Teatro de Senhoritas


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sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Yoga no morro do querosene


Muitos atores utilizam a prática do Yoga como treinamento, então aí está uma dica de vivência com uma ótima instrutora-atriz:

A palavra Yoga vem do sânscrito e quer dizer Integração, União. O Yoga é um caminho de autoconhecimento, uma atitude de vida, que surgiu há mais de 5000 anos. Trabalha com concentração, força, flexibilidade e equilíbrio, através das posturas físicas (asanas), de exercícios respiratórios, de relaxamento, concentração e de meditação, em busca da harmonização do corpo físico, da mente e do espírito. O Hatha Yoga, uma das ramificações do Yoga, é uma prática focada principalmente nas posturas físicas e nos exercícios respiratórios para ampliar a consciência da respiração. Trabalha com os músculos, as articulações, estimula os órgãos do corpo e atua diretamente nos sistemas nervoso e endócrino, trazendo saúde e vitalidade para o organismo. Além disso, a atenção dedicada à respiração tranqüiliza a mente e diminuiu as ansiedades, trazendo serenidade e paz interior. È uma prática recomendada para todas as idades por respeitar os limites e especificidades de cada um.



AULA ABERTA GRATUITA dia 01 de outubro, sexta-feira, das 9h às 10h30

Trazer mat, colchonete ou manta para usar no chão

Dia e Horário das Aulas: Sexta-feira, das 9h às 10h30.
Mensalidade: R$ 81
Aula avulsa: R$ 27
Local: Rua Afonso Vaz, 127 – Butantã

Instrutora de Yoga: Renata Vendramin
Informações: 81892999/ 26912999

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